PARMAK PASIN KADEMELİ ÖĞRETİM BASAMAKLAMASI

 TOPSUZ ÖĞRETİM

1- Pas yapmadan önceki pozisyon
2- Pas yapacağı sıradaki pozisyon
3- Pas vuruşu sırasındaki pozisyon
4- Pastan sonraki pozisyon

Pas Yapmadan Önceki Pozisyon:
Ayaklar omuz genişliğinde açık,dizler hafif bükülü,bir ayak diğer ayağa göre biraz daha önde,gövde dik,kollar ön kol ile üst kol arasındaki (dirsekteki) açı 45° yi geçmeyecek şekilde bükülü ve dirsekler gövdeyi geçecek şekilde biraz açık,eller göğüs hizasında 30-40 cm. önde tutulmalıdır.

Pas Yapılacağı Sıradaki Pozisyon:
Topa vurulacağı anda eller alnın üzerinde,baş parmaklar başta işaret parmağı olmak üzere diğer parmaklarla üst köşesi açık bir üçgen oluşturur.Üçgenin tabanının orta yerinde baş parmaklar arasında bir boşluk bulunur.Vücut tamamiyle topun altında olmalıdır.

Pas Vuruşu Sırasındaki Pozisyon:
Baş parmaklar üçgenin tabanını işaret parmaklarıysa üçgenin tepesini gösteriyor olmalıdır ve avuç içleri birbirine bakmalıdır Top ile pas atılırken topun gidiş yönüne doğru ayakların,kolların ve ellerin katılması ve itiş gücünün ileriye doğru olması gerekir.




Pastan Sonraki Pozisyon:
Topa vuruş öne,yukarıya doğru yapılmalı ve vuruştan sonra eller diğer bir hareket için hazır olmalıdır (bekleme pozisyonu hemen alınmalıdır).

Hareketten sonra pas bekleme çalışması:
- Sağa deplase yaptırılarak pozisyon aldırılır.
- Sola deplase yaptırılarak pozisyon aldırılır
- Öne deplase yaptırılarak pozisyon aldırılır
- Geriye deplase yaptırılarak pozisyon aldırılır
- Karışık deplase yaptırılarak pozisyon aldırılır.


TOPLA PAS ÖĞRETİMİ:

Tekli Pas Çalışması:

Topun Altına Giriş:
Top ayakların önüne konur.Eller topu tutacak şekildedir.Topa ellerin iç kısmı dokunmadan sadece parmaklarla top tutulur ve kaldırılır.

Topla Buluşma Zamanı:
Her oyuncu topu çok az bir yüksekliğe atar ve pas pozisyonunu alarak olduğu yerde tutar.

Topa Vuruş Anı:
Topu yükseğe atıp,topun altına girildikten sonra vuruş yaptırılır. 


Topa Vurduktan Sonra Vücut Pozisyonu:
Önceki çalışmalar yaptırıldıktan sonra vücudun topun arkasından izlemesi çalışmalara eklenir.
1-Bir metre mesafede bireysel olarak duvarda parmak pas çalışması.
2-Duvardan 4-5 metre uzaklıkta top gövdenin önünde yere vurdurulur ve topun altına girerek duvara doğru parmak pas yapılır.Duvardan gelen ve yerden sekip yükselen topa tekrar yine duvara doğru parmak pas yapılır.
3-(4-5 metre) mesafeden duvarda doğrudan parmak pas çalışması.


     


4. Topu istenilen yere atma alışkanlığını kazandırmak için 10-15 kez pota veya belirli noktaya parmak pas çalışması.
5. Her oyuncu kendi topunu havaya atar, pas yapıp yakalar.
6. Yukarıdaki çalışma 2,3,4,5, kez vuruş yapılarak tekrarlanır.

Eşli Pas Çalışması:
1. İki oyuncu topu arada yuvarlayarak tutar ve pas şeklinde topu kaldırır.
2. Eşlerden biri topu atar,diğeri pas pozisyonunda tutar ve yerden geri verir.
3. Aynı hareket bir metre sağa-sola deplase ile yapılır.
4. Top yükseğe ve öne atılır,oyuncu öne deplase yapar ve topun altına girerek topu tutar.
5. Eşlerden birisi kendi üzerine kontrol pas-pas yapar,topu tutar ve eşine verir.
6. Eşler bir kere kontrol pas yaptıktan sonra topu parmakla eşine gönderir.Top hiç tutulmadan çalışılır.
7. Eşler karşılıklı pas çalışması yaparlar (yakın mesafeden başlayarak mesafeyi giderek artırma).
8. Eşlerden biri topu eşinin 2-3 metre önüne atar, eş koşarak topun altına girer ve pas pozisyonunda yakalar.Topu atan oyuncu geriye gider ve topu yakalamak için tekrar ileriye koşar.
9. Top değişik yönlere atılır ve deplase ile pas pozisyonunda tutulur.